Ostatnio mój nastrój jest typowo letni, czekam na upalne dni, na wyprawy rowerowe, pikniki i plażę. Co za tym idzie trzeba przygotować ciałko do odsłonięcia. Pokażę Wam dzisiaj moje dwa odkrycia kosmetyczne z ostatniego czasu . Są to :
Balsam do ciała pod prysznic Garnier- moim zdaniem jest o wiele lepszy od tego Nivea, choć granatowemu balsamowi Nivea jestem wierna od lat. Fajnie nawilża, ma ładny zapach, no i największy plus to oszczędność czasu i to, że się nie klei i od razu można wskakiwać w ubranka.
Balsam BB do włosów Gliss Kur- co prawda użyłam dopiero raz, ale jestem naprawdę zadowolona. Stosuje się go na jeszcze mokre włosy i ma 11 działań: miękkie włosy, satynowe, błyszczące, chroni przed rozdwajaniem,przeciwdziała wypadaniu, włosy są fajne w dotyku, zapobiega puszeniu się, mocne włosy, dodaje objętości, lepsze rozczesywanie i intensywne odżywienie. Tyle dobroci w jednym produkcie. I tu znów oszczędność czasu.
Lato kojarzy mi się z soczystymi owocami, kwiatami, słońcem i w tę porę roku używam w makijażu bardziej zwariowanych kolorów. Dwa produkty od Essence :
Beach Cruisers- eyeliner w kolorze turkusowym, wodoodporny
Xxxl longlasting lipgloss- soczysty błyszczyk do ust
to moi faworyci na gorące letnie imprezy :)
A jakie są Wasze ulubione kosmetyki na lato? Bez czego nie możecie sie obejść?
Pozdrawiam
Monika
Proste przepisy są najlepsze, no i staram się także jeść zdrowo. Prawdziwe chili con carne powinno być z mielonego mięsa, więc wiadomo, że tłustsze, a pieczarki podsmażone na oliwie czy masełku. Ja przygotowałam dziś wersję zdrowszą i prawie tak smaczną jak oryginalny przepis. Wszystko jest duszone, bez grama dodanego tłuszczu.
Potrzebne będą:
* 500 g piersi z kurczaka,
* 2 papryki ( ja miałam akurat żółte, ale ładnie wyglądałyby np. zielona i żółta czy nawet czerwona ),
* pieczarki- z lenistwa dałam z zapasów na zimę ( taki słoiczek od ketchupu średni już pokrojone w plasterki i obgotowane), lepiej oczywiście świeże obrać i pokroić w plasterki,
* puszka fasolki czerwonej, można samemu też ugotować
* 2 cebulki
* puszka pomidorów
* sól, pieprz, papryka ostra, słodzik
Zaczynamy od cebulki. Obieramy, kroimy w kosteczkę i wkładamy do garnka, podlewamy wodą troszkę. Następnie dodajemy pokrojoną pierś z kurczaka i pokrojoną paprykę. Gotujemy. Wkładamy plasterki pieczarek, a jeśli pieczarki są świeże to dałabym je raczej na początku.Gdy już wszystko się podgotuje wlewamy puszkę pomidorów. Doprawiamy solą, pieprzem i papryką - ma być ostre, a ja lubię lekko słodkie do tego i daję jeszcze trochę słodzika. Na samym końcu dodajemy odsączoną fasolkę, żeby się nie rozgotowała i gotujemy dosłownie chwilkę. Ja jadłam to danie z ryżem mieszanym: biały z dzikim i sałatą z jogurtem dla orzeźwienia i przełamania ostrości.
Wychodzi mały garnek, starczy spokojnie na 4 porcje. Kaloryczność całości około 900 kalorii, czyli 225 kalorii na porcję. Danie bogate w białko pochodzenia zwierzęcego - kurczak i roślinnego - fasolka, ubogie w tłuszcz. Idealne na diecie, a i rodzina nie pogardzi ( u mnie Daniel nie narzekał ).
Wczorajsza kolacja. Sałatka...Na dole sałata, dalej pokrojona papryka, groszek z marchewką, wędlina z indyka pokrojona w kosteczkę i sos jogurtowy. Pychota :)
Dziś trening zaliczony- pobiegane 35 minut w terenie i poćwiczone trochę ręce. Do lasu biegnę przez alejkę z lip, ależ one pięknie pachną teraz, a brzęczy w nich też nieźle ( pracowite pszczółki ). Warto chyba uzbierać na herbatkę na zimę, oczywiście z jakiegoś miejsca nie przy ulicy. Działa super na przeziębienie, napotnie . Czułyście już w tym roku zapach kwitnącej lipy?
Pozdrawiam
Monika
Cześć :) Pogoda nas nie rozpieszcza, u mnie ciągle pada i ciężko coś zaplanować na dworze. W tamtym tygodniu tylko raz nurkowaliśmy, a obiecaliśmy sobie, że będziemy jeśli pogoda będzie dopisywać robić to nawet codziennie. Butle nabite stoją i czekają :) W tamtym tygodniu taka "grypa żołądkowa " mnie złapała, że 2 dni miałam z życiorysu wyjęte ( tak, akurat musiało sie to wydarzyć w długi weekend ). Pozostałe 2 dni było w miarę, ale dopiero od wczoraj jest normalnie, choć brzuch nie wrócił jeszcze do normy . Przez te dni ( w sumie 5 dni ) absolutnie nic nie robiłam jeśli chodzi o trening. Dopiero dziś zaliczyłam interwałowy bieg około 40 minut w terenie. Pobiegłam sobie do lasku i cieszyłam się jego zapachem, ćwierkaniem ptaków i słońcem na twarzy i ramionach. Trening zaliczony, wieczorem jeszcze jakiś krótki zrobię na ręce i brzuch - pewnie z youtube'a. Troszkę się cofnęłam w moim sześciopaku, ale szybciutko się poprawię. Już dziś trzymam dietę i ograniczyłam węglowodany, dieta 1800 kcal i tak do końca miesiąca, a potem zobaczę. Pamiętajcie, żeby jak się odchudzacie nie ograniczać zbytnio kalorii, bo rozregulujecie sobie metabolizm. Dla mnie 1800 jest super, zbytnio tego nie odczuwam, a dokładając sport widzę naprawdę dobre rezultaty- oczywiście nie zależy mi na zrzuceniu nie wiadomo ile kilogramów. Raczej jest to dieta na ładny brzuch, taka bardziej odtłuszczająca :) No nie dieta nawet, a po prostu zdrowy sposób odżywiania i coś co sprawia mi przyjemność. Na obiad był ryż brązowy z dzikim, pierś z indyka na parze, brokuły i sałata z jogurtem. Śniadanko ostatnio jem ciągle takie samo: płatki owsiane na wodzie i banan, a do tego kawka z mlekiem.Drugie śniadanie był serek wiejski lekki i jajko gotowane- posiłek bez węglowodanów- jeden taki dziennie jak na razie- nie potrzebuję szybkich i mocnych rezultatów.
Wczoraj kupiłam Mamie w prezencie naszyjnik miętowy z różą, do niego dobrałam jej bransoletkę i breloczek. Pewnie się ucieszy, bo też lubi biżuterię, ale dostanie to dopiero w niedzielę.
Ja zaś nie mogłam oprzec się okularom :) Co prawda mam już podobne w panterkę, ale lisek z boku mnie po prostu powalił.....:)) Śliczny :)
Byłam na zakupach także strój zwykły, wygodny. Teraz odpoczywam, pieski biegają sobie nakarmione, Daniel pojechał do dentysty, a potem robi znajomemu kurs nurkowy, także do wieczora jestem sama. Czekam na zakończenie kursu, choć to jeszcze potrwa, i na powiększenie rodziny :) Nie będzie już nudy i zastanawiania się nad problemami świata. Będzie tu i teraz.... To moje marzenie....Choć lubię czasami samotność.
Pozdrawiam wszystkich.
Monika
Cześć dziewczyny :)
Ostatnie cztery dni wyjęte po prostu z życiorysu. Już po raz drugi w tym miesiącu złapałam jakiegoś wirusa. Uwierzcie mi, że nie jestem delikatna, ale rozłożyło mnie na łopatki. Ból głowy, mdłości, wysoka gorączka, ból brzucha i związane z nim rewolucje. Ale już brzuch wraca do normy i dziś jest o wiele lepiej i postanowiłam napisać notkę.
Ostatnio za namową pani w aptece kupiłam kilka kosmetyków Bioderma. Pani mówiła, że są lepsze od Vichy i w ogóle, ze krem Sebium Global to cudo i Vichy Normaderm nie ma z nim szans. Powiem Wam, że u mnie ten krem w ogóle się nie sprawdza. Na początku może jeszcze był jakiś efekt, ale około tydzień, a potem męczyłam sie już z nim. Dostałąm wielkiego wysypu wszelakich krost itp. i odstawiłam. Poleciałam do apteki po sprawdzony Vichy Normaderm i jestem zadowolona. Czasami jednak chyba warto być wiernym sprawdzonym kosmetykom. Jako dodatek dostałam fajna srebrną kosmetyczkę, a w niej jak na mój gust sporo próbeczek.Mnie interesuja zwłaszcza te z serii Idealia, a jest krem do twarzy i pod oczy. Chętnie też spróbuję podkładu i zaserwuję sobie żel-kremik jako spa na noc ( tego kosmetyku nie widziałąm). Mała woda termalna to klasyk i będzie jak znalazł do torebki na lato .
Pozdrawiam
Monika
Cześć dziewczyny :)
Jakaż ja ostatnio jestem zajęta :)Pochłania mnie praca, szkolenie, dom, jeszcze Barbie ma problemy ze stawami i wymaga większej opieki i uwagi. Dzisiejszy zestaw jak zwykle prosty i niczym nie zaskakujący. Legginsy czarne i kwiatowo-orientalna tuniko-sukienka. Dodałam do niej ciekawy pasek ze złotym przodem oraz kilka kolorowych bransoletek. Tunikę kupiłam i miałam zamiar nosić jako sukienkę, bo tak właściwie to chyba jest sukienka. Urzekł mnie print i nawet nie mierzyłam, a w domku okazało się , że szycie jest beznadziejne. Ale będę ją nosić jako tuniczkę i by nie wyglądać workowato dodawać do niej pasek :)
Pozdrawiam gorąco
Monika
Cześć dziewczyny :)
Mam zamiar przyczepić sobie pasemka, które ostatnio kupiłam, ale chyba niestety muszę najpierw wyprostować włosy, bo pasemka są proste jak druty. Mam zamiar to zrobić na weekend i pokażę sięWam choć nie wiem gdzie te pasmka przyczepić by je najlepiej wyeksponować. Może podpowiecie ?
Chciałam sie też pochwalić sukienką, chciałam dziś założyć, ale rano było za chłodno. Sukienka za 20zzzzł z H&M :)
Pozdrawiam serdecznie.
Monika
Cześć dziewczyny :))
Niestety teraz bywam rzadziej na blogu, gdyż robię kurs- szkolenie, a jakie może powiem Wam innym razem:) Dziś w roli głównej miniówka. Sukienka ta nie jest jedyną z mojej kolekcji neonowych choć tamta, którą już widziałyście niby do niej podobna ma bardziej pomarańczowy kolorek, a ta bardziej różowy. Dodałam do niej kozaczki ze wstawkami z dzianiny i nowe okularki :)
Pozdrawiam
Monika
Cześć kochane :)
Dawno marzyły mi się takie sandałki na lato, niezbyt wysokie i na właśnie takim obcasie. Resztę rzeczy kupiłam, bo mi się spodobały ( muszę chyba zacząć listy obić, bo za dużo kupuję, a potem nie noszę). Chusta urzekła mnie wzorem z pieskami, a płaszczyk jest idealny na teraz i taki elegancko-sportowy, polarowy i mięciutki. Narzutka będzie również swietna na teraz, gdy nie do końca wiadomo jaka bedzie pogoda.
Pozdrawiam
Monika
Cześć dziewczyny :)
Dziś najprostsza stylizacja na świecie:) Dżinsy i t-shirt w paseczki.... Moi ulubieńcy na co dzień:)
Pozdrawiam
Monika
