Jak wcześniej obiecałam dodaję zdjęcia:całej sylwetki i brzucha. Z brzusiem nie mam problemów, ale udka, bioderka i pupa to moje obszary problemowe. Jak wcześniej mówiłam ćwiczę z płyt Zumba; body and sculpt i flat abs, pierwszy program z hantelkami formujący ciało trwa 40 minut a drugi na brzuch 20 minut czyli godzinę razem. Zumba sprawia mi ogromną radość oprócz tego oczywiście, że są to świetne ćwiczenia dla całego ciała i pozytywnie mnie nastrajają:)
Za jakieś dwa tygodnie, jak będzie widać jakieś efekty to dodam nowe zdjęcia, bo na razie po trzech treningach ciężko jeszcze coś powiedzieć, choć ćwiczyłam różne rzeczy i uważam, że trening jest super, ale jak w każdym trzeba trochę cierpliwości, żeby coś z tego było:))))
I jak????:)
Pozdrawiam
Monika
ja tez sie przymierzam do jakiejs aktywnosci, ale moj slomiany zapal mi to utrudnia. lato sprzyja takim postanowieniom, trzymam kciuki :)
OdpowiedzUsuńMi brakuje motywacji do takich ćwiczeń.Zumba to fajny pomysł na zrzucenie kilogramów:)
OdpowiedzUsuńW takim razie powodzenia i oby efekty byly zadowalajace :)
OdpowiedzUsuń