Ćwiczę, ćwiczę!!!!!!!
Jak wcześniej obiecałam dodaję zdjęcia:całej sylwetki i brzucha. Z brzusiem nie mam problemów, ale udka, bioderka i pupa to moje obszary problemowe. Jak wcześniej mówiłam ćwiczę z płyt Zumba; body and sculpt i flat abs, pierwszy program z hantelkami formujący ciało trwa 40 minut a drugi na brzuch 20 minut czyli godzinę razem. Zumba sprawia mi ogromną radość oprócz tego oczywiście, że są to świetne ćwiczenia dla całego ciała i pozytywnie mnie nastrajają:)
Za jakieś dwa tygodnie, jak będzie widać jakieś efekty to dodam nowe zdjęcia, bo na razie po trzech treningach ciężko jeszcze coś powiedzieć, choć ćwiczyłam różne rzeczy i uważam, że trening jest super, ale jak w każdym trzeba trochę cierpliwości, żeby coś z tego było:))))
I jak????:)
Pozdrawiam
Monika
ZUMBA!!!!
Mój kochany mąż zamówił mi zestawik do ćwiczeń w skład którego wchodzą 4 płytki i para hantelków wypełnionych piaskiem, który wydaje fajny dżwięk:)
Tak wygląda to w środku
To hantle, myślę, że około pół kilograma i płyty
W czasie takich ćwiczeń można spalić od 500-1000 kcal w godzinę. Ćwiczenia są połączeniem aerobiku z tańcem- z salsą, reggae... Na płycie flat abs są super ćwiczonka na płaski brzuch,sculpt and tone to ćwiczenia z ciężarkami wzmacniające i kształtujące ciałko, a cardio party to godzinny program spalania tłuszczu. Ponadto na jednej z płyt są pokazane po kolei kroki, które są wykorzystane w układach. Moim zdaniem bomba dla kogoś kto lubi intensywny sport. Od poniedziałku zaczynam:)Jutro lub pojutrze przedstawię wam mój trening tygodniowy bazujący na tych płytach i zdjęcia ciałka przed, żeby można było obserwować efekty.
A jak Wasze przygotowania do lata????
Pozdrawiam
Monika
Cześć kobietki:)
Ostatnio dużo pracuję, a i sił jakoś nie mam( codzienna drzemka 2 godziny obowiązkowa), więc nie piszę na bieżąco. Pokażę sukienkę, którą zakupiłam w Sh za 20 zł. Nie jest może jakaś nadzwyczajna, ale pięknie eksponuje biust, którego zwłaszcza teraz mi nie brakuje i ma niezobowiązującą długość(większość moich sukienek jest krótka). Jakoś minęła mi ta chwilowa niechęć do ubrań i znów się interesuję ciuszkami:)W końcu ciąża to okres przejściowy, a potem mam nadzieję się ogarnąć i znów ubierać bardziej obciśle i krótko:)))
I co Wy na to? Jak Wam się widzi?
Pozdrawiam i ściskam
Monika
Witam:)
Dziś był bardzo fajny dzień, słoneczny i miałam jakoś ogólnie bardzo dobry nastrój:)Rano zrobiłam śniadanko, a potem gotowa łam obiadek:barszcz biały, na drugie schabowe, ryż i surówka z pora, kukurydzy i ogórka. Strasznie ostatnimi czasy lubię gotować, a i apetycik mi dopisuje:) Wyczytałam w internecie, że dzidziuś ma około 6 cm, a w środę na Usg będzie można już usłyszeć bicie serca(Daniel jest w siódmym niebie:)).
Potem pojechałam do rodziców, którzy mieszkają 12km ode mnie.Było ciasto z truskaweczkami i pyszna herbatka:)
Już niestety jakoś mi niezbyt wygodnie w butach na obcasach, a i w takowych nie umiem prowadzić samochodu, więc założyłam sandałko-japonki i sukieneczkę:) i już zaczyna być widoczny brzusio:))
Uciekam przytulać się do męża i oglądać filmiki:)
Życzę miłej soboty kochane
Buziaki
Monika
CZEŚĆ KOCHANE!!!
Po długiej nieobecności postanowiłam coś napisać. Jak już pewnie zauważyłyście nie jestem zbyt wylewna i lubię pisać krótko i na temat, choć czasem chciałabym Wam tyle powiedzieć, ale uważam, że nie będzie Wam się chciało czytać moich rozmyślań.
Ogólnie czuję się dobrze tzn. fizycznie dobrze, nawet bardzo dobrze, mam tylko czasami mdłości i chce mi się bardziej spać niż zazwyczaj, ale moja psychika szaleje i ciężko mi to wszystko jakoś ogarnąć, ale bez marudzenia:)
Wczoraj byłam z mężem w kinie na'' Facetach w czerni'' w 3D i on korzystając z okazji i chcąc poprawić mi humor kupił mi kilka rzeczy. Choć jeszcze nie przytyłam jakoś straciłam zainteresowanie modą i uważam, że ubrania dla kobiet w ciąży są okropne tzn. obojętnie co się założy i tak to niezbyt wygląda. Kupiliśmy więc biżuterię:) Same popatrzcie....
A to stojaczek, który Mąż mi zamówił z allegro na kolczyki:)
Wisiorek Sówka z Tally Weijl
Bransoletka z ptaszkami:)
I zegareczek:)
I jak Wam się podoba?
Buziaki
Pozdrawiam
Monika
